Fungsi dan Manfaat penting Vitamin B6 Piridoksin
Vitamin B6 termasuk kedalam
vitamin B kompleks dan vitamin jenis ini mudah larut dalam air. Vitamin B6
mempunyai bentuk aktif Piridoksal Fosfat atau yang disingkat dengan PLP dan ini
merupakan kofaktor dalam reaksi metabolism dari asam amino. Selain itu, PLP
juga digunakan dalam proses transaminase, deaminasi, dekarboksilasi, dan
pengatur proses pelepasan glukosa dan glikogen. Vitamin B6 mempunyai nama lain
Piridoksina / Piridoksal fosfat / Piridoksamina.
Fungsi Vitamin B6:
Vitamin B6 ini sering disebut dengan pyridoxine dan menjadikan vitamin B6
menjadi paling terkenal diantara vitamin B lainnya. Ini dikarenakan vitamin B6
dan dibantu oleh niasin, asam folat, dan kobalamin mempunyai peranan penting
dalam menggerakkan fungsi vital pada tubuh manusia. Meskipun demikian, kita
hanya perlu mengkonsumsi vitamin ini sebanyak 0,2 mg per hari untuk mendapatkan
fungsi
vitamin b6 yang maksimal. Tubuh akan memproduksi 60 jenis enzim
penting yang ada di dalam tubuh jika konsumsi vitamin ini sudah memenuhi
standar. Namun apabila vitamin ini dikonsumsi berlebihan, maka vitamin ini akan
menjadi racun bagi tubuh manusia itu sendiri.
Dalam mengubah asam amino menjadi protein, peranan vitamin B6 sangatlah
besar.vitamin B6 juga berfungsi untuk membantu tubuh dalam membentuk energy
dengan cara membakar gula di dalam tubuh. Vitamin ini juga sangat berperan
dalam pembentukkan hemoglobin yang ada di tubuh manusia. Hemoglobin sangatlah
penting bagi tubuh manusia karena hemoglobin berperan dalam mengedarkan oksigen
dan zat makanan ke seluruh tubuh.
Sumber Makanan Vitamin B6:
Vitamin B6 dapat ditemukan pada makanan-makanan
yang ada disekitar kita. Beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin B6
antara lain adalah telur, ikan, daging, sereal, dan buah-buahan.
Artikel Lainnya: penyakit saraf, gangguan sistem saraf, penyakit stroke, sistem saraf, saraf terjepit, penanganan penyakit saraf, terafi fisik, fisioterafi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar