Masalah seksual kerap kali dialami oleh pasangan suami, masalah dari
permasalahan intim ini adalah jarang dari mereka yang mau terbuka dengan alasan takut meyakiti, namun kalau tidak diungkapkan sangat menganggu
kualitas hubungan pasutri.
Apa Saja Permasalahn Umum Dari Hubungan Suami IstriIni ?
ada dua permasalahn yang sering dialami oleh pasangan suami istri yaitu
ejakulasi dini bagi kaum pria dan kurang rapat serta keputihan bagi kaum
wanita.
Lalu Apa Hubunagnya Dengan Kegel ?
ok disini kita tidak membahas keputihan, hubunganya dengan kegel adalah kegel
bermanfaat untuk merapatkan serta memperdalam denyut vagina, sedangkan untuk
pria kegel dapat mengatasi masalah ejakulasi dini
disamping supleman seperti jamu kuat.
Lalu Bagaiman Tekniknya ?
senam kegel sangat mudah dilakukan karena senam yang satu ini dapat anda
lakukan dimana saja.
Yang Harus Diperhatikan Dalam Melakukan Senam Kegel
memang benar senam kegel dapat kita lakukan dimana saja dan kapanpun, namun
perlu diperhatikan jangan samapai salaha melakukan senam yang satu ini, untuk
ini mari kita definisikan terlebih dahulu apa senam kegel itu.
Definisi Senam Kegel
melatih otot PC, yaitu oto yang bertugas untuk menahan kencing, so sebelum
melakukan senam kegel anda harus dapat menemukan otot PC
Cara Menemukan Otot PC
duduk dengan sikap sepurna lalu coba kontraksikan oto PC seperti anda menahan
kencing, taoi ingat jangan sertakan oto perut, untuk memastikan teknik kegel
anda benar coba duduk dengan sikap sempurna kemudian pegang perut anda lalu
kontraksikan otot PC seperti hendak menahan kencing, jika oto perut tidak ikut
maka dapat dipastikan teknik kegel yang anda lakukan benar. ulangi sampai anda
benar benar merasakan otot PC
Lalu Bagaimana Teknik Latihanya ?
Latihan Pertama
kontraksikan otot PC samapai hitungan ke sepuluh, biasanya untuk pemula anda
tidak tahan, jika tidak mampu lakukan semampunya, ulangi sampai 8 kali
hitungan,
Latihan Kedua
lakukan dengan ritme dalam hitungan ke sepuluh, maksudnya dari kontraksi lemah
ke kuat, ulangi sampai 8 kali hitungan
Latihan Ketiga
Lakukan Dengan cepat 10 kali hitungan ulangi 8 kali
ok semoga bermanfaat lakukan secara rutin setip hari selama 3-4 bulan, dan
selamat menikmati
Tidak ada komentar:
Posting Komentar